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下面附上一則新聞讓大家了解時事
防中風 保持血管健康
在冬季是中風好發的季節，執業中醫師周宗翰表示，中風是急症，一旦發病，處理不好，輕則生活品質大受影響，重則危及生命，而預防中風的關鍵，在於血管的健康，建議可以從改善日常生活做起。
中風無論是因為缺血性或出血性，都與血管健康有密切關連，因此預防中風的重點，應著重在血管的健康，周宗翰指出，容易造成動脈硬化的因素，除了三高、肥胖、菸酒、睡眠品質不佳等等，近年來愈來愈多證據顯示，PM2.5也是元兇。
周宗翰認為，造成中風絕對不是活血化瘀一個方法可以解決的，以中醫的角度來看，嚴重血虛的人也容易引發中風。
中醫所謂的血虛有兩種情況，一是血紅素不足，另一種則是血液含量不夠，尤其是後者，當夏天出汗很多、水卻喝得少，或是經常熬夜，消耗體液，就容易造成血虛；當血液含量不足，血液濃度就會變高、變稠，若再加上血管硬化、失去彈性，很容易就會爆血管，或是堵塞在最細最小的腦血管中，而形成中風。
周宗翰提醒，民眾要預防血管硬化，就必須從生活做起，而非服用預防性藥物，最重要的就是建立正確的飲食習慣，以低油、低脂、低鹽、高纖為原則，盡量避免食用過多動物性脂肪，多吃蔬菜，平時注意水分的攝取，適量吃油，特別是油品選擇，以不飽和脂肪酸為主。
另外也應注意控制腦中風的主要危險因數，像是高血壓、高血糖、高血脂的三高問題，做好體重管理，再加上適度運動及戒菸，才是最根本的中風預防之道。
搭火車3
中國時報【周志仁】
檀木椅當真很難坐，原本所揣想的，坐在廳堂內，當個威嚴的婆婆，手不離三寶的圖景，從未實現。我含辛茹苦養大兒子，忍辱忍罵侍奉公婆，可兒子大了，有成就了，一個個不在身邊。阿信嫂，福氣啦，連媳婦也有工作。左鄰右舍人人稱羨，我卻是人前備受光榮，人後有苦難言。一年到頭吃幾頓媳婦煮的三餐？孫子嬰兒時頭軟身軟，都是我拉拔大的，可拉拔長大了以後，兒子媳婦都難得回家了。難得回家，我就擺不出威嚴，甚且為了孫子，還提早準備了草仔粿、茄苳雞、破布子蒸魚。到底誰是婆婆，誰是媳婦？唉！
火車咭一聲停了下來，我往外瞧，是永康站。
「呃，妳吃飽了？」你拿著兩個鐵路便當，出現在身旁，傻傻的說。
「你怎會在這裡？」
「妳不想看見我，所以我一直在後面的車廂。」
「在那裏做甚麼？」
「不做甚麼。火車靠站，我就留意妳有沒有下車。」
「為什麼？」
「怕妳迷路了。」
「我哪會迷路？又不是小孩子。」
「妳現在是清醒期嗎？」
「嗯……應該是吧？」
「老人痴呆症會一下子混沌一下子清醒，每一次清醒後就會混沌得更厲害。這是三兒子說的。妳確定現在是清醒期嗎？這次會清醒多久？」
「嘿，我怎麼會知道？」
「妳還笑得出來！」
「怎麼了？為什麼笑不出來？我又亂罵人了嗎？」
「沒有。」
「沒有？」
「真的沒有。」
「阿信，對不起。」
「不必道歉，真的沒有。」
我拉著貼心的你坐在我身邊，說：「阿信，我如果亂罵你，你要原諒我。三兒子說我有時意識清楚，有時含混，可是我一直都覺得自己是清醒的。」
「我知道。」
「不！你不知道，你不知道那種感覺，我每天都像活著的孤魂野鬼，總是不安於室，卻又不知道要去哪裡。」
「不管去哪裡？我都會陪著妳。」
「真的？」你笑了，說：「當然是真的。現在我的背駝了，面皮皺褶了，還能去哪裡弄溜連？」
我也笑了，說：「不要說現在，你年輕時也沒人理你啊。」
「就是嘛，又沒錢又不帥，誰理我？只有妳要理我，嫁給我啦。」
「哼！算你有自知之明。」我說。
火車又緩緩起動，我隨意的看著窗外移動的景物，熱鬧的街景、愈往郊區愈顯矮化的屋宇、似藩籬的椰子樹、稻田……
「唉！家裡如果常常有人出出入入，說不定妳不會忘得那麼快。」你悠悠的說。
「我真的忘得很快嗎？」
「很快。最近發生的事總是記不住，以前的事倒記得十分清楚。可是說記得清清楚楚也不對，因為時間點老是搞混。」
「我不覺得搞混啊。」你笑了，說：「有一樣狀況則一直沒變。」
「甚麼？」
「絕不認錯。」我笑了，堅決的說：「哪有！」
「看吧！」你兩手一攤。
「我真的都記不住？」
「不然妳記得上週日發生的事嗎？」
「上週日？」我開始搜索枯腸。
\（待續）
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